在快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康与养生。为满足广大养生爱好者的需求，我们特别推出由贺娟老师主讲的黄帝内经与养生研修班。
一、课程背景
《黄帝内经》作为中国传统医学的经典之作，蕴含着丰富的养生智慧。贺娟老师以其深厚的学术造诣和丰富的临床经验，深入解读《黄帝内经》中的养生理念与方法，为您开启健康养生之门。
二、课程特色
权威讲解
贺娟老师是知名的中医专家，对《黄帝内经》有着深入的研究和独到的见解。她将以通俗易懂的方式，为您剖析《黄帝内经》中的养生奥秘。
系统全面
课程内容涵盖四季养生、情绪养生、饮食养生、女性养生等多个方面，系统全面地为您传授《黄帝内经》的养生智慧。
实践指导
不仅有理论讲解，还将结合实际案例，为您提供具体的养生方法和建议，让您能够学以致用。
互动交流
设置互动环节，您可以与贺娟老师和其他学员进行交流，分享养生心得，共同探讨健康问题。
三、课程内容
四季养生
春季养生：阳气升发，宜养“升气”。讲解春季的养生要点，包括户外活动、饮食调理、情绪调节等。
夏季养生：阳气盛壮，宜养“长气”。介绍夏季的防暑降温方法、睡眠养生、饮食禁忌等。
秋季养生：阳气收敛，宜养“收气”。阐述秋季的润燥养生、情绪管理、运动保健等。
冬季养生：阳气闭藏，宜养“藏气”。讲解冬季的保暖措施、饮食进补、睡眠养生等。
情绪养生
怒气：分析大怒和郁怒对身体的危害，以及如何控制情绪，避免生气。
恐惧：探讨恐惧的成因和对身体的影响，以及如何克服过度恐惧。
惊：讲解大惊对人体气机的影响，以及如何避免受到惊吓。
悲：阐述悲伤过度对心肺的伤害，以及如何缓解悲伤情绪。
忧郁：分析忧郁的原因和对身体的不良影响，以及如何保持积极乐观的心态。
思虑：探讨思虑太过对心脾的影响，以及如何放松心情，避免过度思虑。
喜：说明过喜的危害，以及如何保持适度的喜悦。
饮食养生
食饮有节：讲解饮食规律和节制的重要性，以及如何避免过饥过饱。
饮食温度：介绍饮食温度的适宜范围，以及如何避免食用过凉或过热的食物。
五味调和：阐述五味的作用和搭配原则，以及如何做到五味调和。
肉类选择：分析不同肉类的性味和功效，以及如何根据自己的体质选择适合的肉类。
女性养生
补肾精：讲解女性肾精易亏的原因，以及如何补肾精，包括饮食调理、生活习惯调整等。
疏肝气：阐述女子肝气易郁的特点，以及如何疏肝气，包括情绪调节、运动保健、饮食调理等。
温阳气：分析女性阳气先天不足的原因，以及如何温阳气，包括饮食进补、生活习惯调整等。
四、授课方式
线下授课：采用面授的方式，让您能够与贺娟老师近距离交流，感受中医养生的魅力。
五、招生对象
对中医养生感兴趣的人士。
关注健康、追求高品质生活的人群。
从事养生保健行业的从业人员。
六、培训时间和地点
培训时间：详询
培训地点：详询
七、报名方式
在线报名：登录我们的官方网站，填写报名信息并提交。
电话报名：拨打我们的报名热线，提供您的个人信息进行报名。
加入黄帝内经与养生研修班，让贺娟老师带您领略《黄帝内经》的养生智慧，开启健康人生新篇章！
报名咨询：400-061-6586
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