职场幸福心理课程特色与背景

课程背景

1、物质越来越丰富，而人们的生活满意度有所下降，影响工作绩效，使得企业成本上升

2、新员工迷茫，目标不清晰，老员工产生职业倦怠，出现能力与意愿得此失彼的不平衡状态。

3、面对激烈的竞争和压力，无法正确认识自己的成与败，出现攻击、逃避等消极应对的不当方式，形成恶性循环。

4、团队氛围消极，人际关系紧张，部门间与员工间的沟通方式易起冲突。

课程目标

1、勇于面对职业生涯各阶段的挑战和任务。

2、了解自身的幸福感，获得充满快乐和积极情绪的方法。

3、培养掌控者的职业心态和成功信念，激发内驱力，提升幸福感。

4、学会提升职场幸福感的十大技巧与方法应用，从而提升绩效优化人际关系等。

课程大纲

破冰游戏

视觉引导卡选择

一、职业生涯各阶段的挑战

1、内职和外职业生涯发展 

2、探索阶段的自我定位

3、确立阶段的自我发展与成就

4、维持阶段的平衡与创新

5、退出阶段的角色转换与适应

二、什么是职场幸福心理学

1、人生四类汉堡模型

2、什么是幸福

3、职场人的幸福在哪里

4、职场人对成就感的六大追求：

三、职场中人如何更幸福

1、幸福实践法一：幸福目标      

2、幸福实践法二：情绪管理

3、幸福实践法三：自助助人

4、幸福实践法四：表达感恩

5、幸福实践法五：心流体验

6、幸福实践法六：勇于尝试

7、幸福实践法七：肯定自己

8、幸福实践法八：社会支持

9、幸福实践法九：大道至简

10、幸福实践法十：行动习惯

课程主讲

贺琳

(国家二级注册心理咨询师)

擅长领域

心理学

    职业背景

    国家二级注册心理咨询师、上海交大特聘讲师、华东师范大学特聘讲师、Genos EI 国际情商认证讲师、IPA国际注册高级礼仪培训师、IPA礼仪培训师专家委员会荣誉委员。遵循成人学习特点的“建构主义”教学，结合行业发展特点，聚焦企业现状，以解决问题为导向定制专有课程。课程内容逻辑清晰，案例典型真实，工具实用落地，课堂采用引导、体验与实践相结合的多样化方式授课，互动性强极富感染力和影响力，注重学员的心态调整和技能提升。

课程对象

对此课程感兴趣的人

备注

课程费用：2880元/人