课程对象

央企国企、外企私企管理层（不建议普通员工学习）

课程收益：

    １．运用五套开发方法，让管理者热爱自己，保持独立见解和自我肯定，自愿选择困难的任务不断挑战自我，持之以恒，同时把这种自我效能感拷贝转化给员工。

    ２．帮助管理者调整积极认知思维，正向面对工作中的挫折和不利因素，进行正确归因，减少遇到困难后的自以为是、自暴自弃和互相推诿，坦然面对、心怀希望，越来越快乐，也越来越精进。

    ３．内化四套功力，提升管理者在高压力状态的耐挫力，尽快复原情绪的心理弹力，以及面对未来竞争压力和不确定性的适应力、意志力和超越力。坚持高目标工作，不轻言放弃，对有可能失败的项目和方案锲而不舍地创造性执行。

课程大模块：

第一讲：心理资本开发——人本管理的心理学依据
第二讲：自信——挑战下的自我效能感开发
第三讲：乐观——积极的归因与行为纠偏
第四讲：韧性——高压下的抗逆力与自我超越

课程大纲

第一讲：心理资本开发——人本管理的心理学依据
一、为什么要重视心理资本开发?
案例1：《德军对美军实施心理战》
案例2：《缔造不朽传奇》
二、“四大资本”之间的迭代关系
三、心理资本与个体、组织绩效提升之间的贡献度
测试：《整体心理资本量表》


第二讲：自信——挑战下的自我效能感开发
一、高自我效能感的特点与反思
１．量级：期望克服困难的难度水平
２．强度：对能力的确信度，并因挑战而强大
３．为什么自信的信念很容易被击垮?
案例：《三个低自尊皇帝：曹丕/朱元璋/朱由检》
二、一般自我效能感测试与分析
１．知识的影响；
２．环境的影响；
３．阅历的影响；
４．性格的影响；
５．信仰与价值； 
６．本体精神。
三、自我效能感开发的四大不等式
１．自信≠成功
２．自我评价≠自尊
３．缺乏自信≠不喜欢自己
４．组织的自信≠个人自信+个人自信.......
四、自我效能感开发的六大操作步骤
第1步骤：熟练掌握+体验成功
练习：《是匹配还是适应?》
第2步骤：替代学习+优势驱动
练习：《你最能接近TA的地方》
第3步骤：目标挑战+比赛考核
练习：《突破困境》
第4步骤：组织反馈+正向强化
练习：《你最缺什么?》
第5步骤：控制感+整体迁移法
练习：《给自己期待》
第6步骤：优良体质+成就案例
练习：《画出你的“成就库”》
五、自我效能感开发应用实例
视频点评：《他如何拥有世界发明专利的?》
实例分享：《一个开发项目七个操作步骤精分》


第三讲：乐观——积极的归因与行为纠偏
一、乐观人格的心理学意义
１．乐观是性格特质还是行为状态?
２．科学的归因与解释风格（乐观/悲观对比性研究）
３．时空与情境的辩证法：弹性乐观
４．绝望型悲观与防御型悲观
测试：《乐观主义与悲观主义》
二、乐观的习得性练习
１．积极事件——换个说法
２．消极事件——换种思维
３．怎样区分内归因和外归因?
视频：《羊的行动》
练习1：《你最不喜欢工作?》
练习2：《乐观事件的控制因素与未控制因素》
三、怎样打造乐观积极的“团队人格”?
方法1：发现优势+客观评价
方法2：善于冒险+接纳遗憾
方法3：独立工作+创造希望
方法4：交换资源+积极行动
练习：《24项优势引导》
四、盲目乐观的危害性
１．从错误中学习什么?
２．了解你是谁，而不是你像谁


第四讲：韧性——高压下的抗逆力与自我超越 [90分钟]
一、韧性与工作绩效
二、韧性者的显著特征
１．专注力：将军赶路不撵兔
２．从失败和挫折情绪中快速复原与超越
３．远见卓识，你坚持就有人为你坚持
４．抗逆力培养的核心
测试：易感型人格和耐受型人格
三、成长型思维改变法
１．走出“学习坑”
２．“冰山幻想”练习
四、组织的抗逆力训练
１．怎样培养积极情绪?
２．怎样培养钝感力?
３．怎样培养希望感?
４．怎样培养主控信念?
５．怎样培养坚强人格?
视频分析：《安迪的信念》
总结：个体心理资本培育的延续性