品茶文化与养生养心课程特色与背景
课程背景：
当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。
职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。
养生四步——养生（生理）、养心（情绪）、养神（心智）、养性（善良）；
《神农百草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，揭示了茶的药用价值。被誉为“茶圣”的唐代陆羽及其《茶经》，将饮茶当做一门艺术来对待，创造了美学意境。《茶经》也把儒释道三家精神溶于一体，创立了以“精行俭德”为中心的中国茶文化精神。唐宋出现了“茶禅一味”禅修品茶； 明清出现了“茶我合一”的超然品茶。
品茶论道，养身又养心。在“和敬清寂”的品茶过程中，讲述儒家、佛教、道家、易家、医家、兵家等方面的“大义”，放松身心，修身养性，潜移默化地追求“内圣外王”的精神境界。
课程资料：
《黄帝内经》、《周易》、《心经》、《道德经》、《论语》、《水浒传》、《三国演义》、《西游记》、《红楼梦》等。
课程特色：
1， 体验式
1) 融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”的心灵修炼，提升国学素养。
2) 体验中医经络按摩、掌纹诊病“望闻问切”方法。
3) 应用表格现场测试自己的五行人格类型，辅助性格养心。
4) 获得品茶和养生的实用知识、操作方法。
5) 研究“六艺”，获得艺术境界、鉴赏力知识。
2，趣味性
1) 了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。
2) 调整办公与居住环境，改变气场，周易“风水”养生方法。
3) 周易“四柱命理学”中的阴阳五行养生方法。
4) 中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的人物性格分析。
课程大纲
一、品茶基本知识
1、茶叶品种的分类——绿茶、红茶、乌龙茶；
2、泡茶的注意事项——茶具、茶量、温度、时间；
3、不同的体质适合不同类型的茶叶；
①阳虚体质；
②气虚体质；
③痰湿体质；
④湿热体质；
⑤阴虚体质；
⑥血瘀体质；
⑦气郁体质；
⑧平和体质；
4、喝茶的注意事项；
——天时、地利、人和；
二、品茶与“天时”养生智慧
1、茶道“天人合一”；
2、品茶与四季养生；
——饮茶解除“春困、秋乏、夏打盹”；
——中医原理“春夏养阳，秋冬养阴”；
3、品茶与12时辰养生；
——揭秘“早茶、午茶、下午茶、晚茶”的学问；
①子丑时养胆经肝经
②寅卯时养肺经大肠经
③辰巳时养胃经脾经
④午未时养心经小肠经
⑤申酉时养膀胱经肾经
⑥戌亥时养心包经三焦经
——现场学习日常经络按摩；
①合谷穴
②内关穴
③足三里穴
——现场学习掌纹诊病；
4、品茶与年龄性别养生；
——解密“少儿茶、女人茶、男人茶、老人茶”的规律；
三、品茶与“地利”养生智慧
1、饮茶适应地域气候特点；
——南方饮茶（祛湿）、北方饮茶（散寒）、草原饮茶（除腻）；
2、饮茶适应行业职业特点；
——行业和职业有“金木水火土”五行分类；
3、饮茶调理风水环境；
——家居与办公风水中的“阴阳、五行、八卦”之气；
四、品茶与“人和”养心智慧
1、喝茶先辨性格“因人而异”；
——现场测试自己的性格五行（五行记分卡）；
——《孙子兵法》“五危”性格内观法。
①土行人，有“信”，但“有勇无谋”；
②水行人，有“智”，但“贪生怕死”；
③火行人，有“礼”，但“脾气暴躁”；
④人，有“义”，但“偏执虚荣”；
⑤木行人，有“仁”，但“顾虑过多”；
2、通过五行养生；
①春夏秋冬四季养生
②甘辛咸酸苦“五味”养生
③维生素ABCDE的“五色”养生
3、通过五行养心；
①怒喜思悲恐“五情”的情绪危害；
②如何通过怒喜思悲恐“五情”调节情绪；
③如何通过人脉交际（选择茶友）调节情绪；
五、文化艺术与养心智慧。
1、儒释道哲学的“茶性”；
——“绿茶”属于“道家”智慧；
①道法自然②上善若水③清静无为④负阴抱阳；
——“红茶”属于“佛家”智慧；
①因缘和合②唯识中观③以德报怨④茶禅无我；
——“乌龙茶”属于“儒家”智慧；
①和而不同②以中为用③自立立人④以义统利；
2、品茶修炼“内圣外王”；
——茶道中“和敬清寂”的人性规律；
3、品茶论艺术“境界”；
——牧童对话“吃饭为了活着，活着不是为了吃饭”；
——四层境界“谋生、事业、哲学艺术、宗教”；
——精神修炼“志于道，据于德，依于仁，游于艺”（《论语》）；
4、品茶论领导力；
——“情、理、法”领导智慧；
——《三国演义》中孙权、曹操、刘备的领袖智慧；
①“动之以情，晓之以理，约之以法。”
②人治、法治、德治。
5、品茶论管理；
——“责、权、利”管理智慧；
①责任观（匹夫有责）：孔子“修身、齐家、治国、平天下”；
②权力观（能上能下）：孟子“穷则独善其身，达则兼济天下”；
③利益观（为己为人）：孔子“己所不欲勿施于人”；
