课程大纲

一、 心理篇

1、 情感与幸福指数

2、 享受生命的过程，活在当下

3、 了解两性差异，经营我的幸福婚姻

4、 做幸福妈妈，和孩子一起成长

5、 完善生命价值，工作中提升自我

二、 生理篇

1、 女性生理特征与自我健康管理

2、 学点中医养生知识

四季养生

五行养生

经络养生

时辰养生

情志养生

3、 生命在于运动，动出我的美丽人生

运动养生

静动养生

呼吸养生

4、 做个快乐的美食家，吃出我的美丽人生

药食同源话养生

营养与养生

吃什么

怎样吃

三、 优雅篇

1、 优雅礼仪提升我的魅力

2、 形象管理增添我的气质

3、 营造浪漫的小资女人

四、 爱自己，我本是生命的奇迹