14天“枭狼战队”极限魔鬼营课程（上海战区）

时间

活动内容

第一阶段 5天 “枭狼行动”之除锈篇

目的：人人斗志强，个个虎声威。培养吃苦耐劳和团结协作精神，挑战极限、突破自我，增添虎气、胆气和骨气，相信只要有毅力、恒心和勇气，就没有克服不了的困难，实现蜕变。

D1

卧薪尝胆，愈挫愈勇

上午

枭狼集结：进入上海大东海青少年教育基地，办理入营手续；认识教官及辅导员、发放军服及军用物品、了解基地环境，营员物品点验；

开营仪式：宣布“枭狼战队”成立，任命各级训导人员并授旗仪式，集体宣誓、承诺，教官、学员发言。

下午

极限泥潭：开展倒功、摔擒、扛圆木、举弹药箱、自由搏击等科目的“魔鬼训练”，队员们个个全身沾满泥土，在泥潭里摸爬滚打，练就军人敢打必胜的血性虎气。

晚上

军营班务会、军营日记。

D2

朝乾夕惕，锋芒毕露

上午

单兵特训：全真模拟64式手枪、95式步枪持枪姿势训练，持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐，培养营员的协调平衡、注意力等素质能力。

下午

极限体能：穿越火障、器械训练、耐力训练、综合力量、扛圆木3公里行军、拖轮胎，咬牙坚持，一步一个脚印，再高的山我也要把它征服。

晚上

擒敌拳。

D3

勇士鏖战，战无不克

上午

地狱勇士之路：高空断桥、高空抓杠、云中漫步、缅甸桥、天梯、300米军事障碍，感受冷兵器时代战争效果，实地射箭训练。

下午

格斗术训练：近身格斗，擒拿技巧特训（一招制敌、空手夺白刃），接触军事技能和军事知识，亲身体验军人严酷的基础科目训练。

晚上

综合格斗术。

D4

披荆斩棘，淬火成钢

上午

兵者勇敢道路：重装急行军5公里（平原、山地、河流等），挑战极限自过晃桥、钻战道、钻网笼、翻山越岭等。

下午

勇闯魔王关：生死线穿越、泥潭死亡爬行、泥潭倒功（前倒、前扑、卧倒、跃起后倒、跃起侧倒）。

晚上

自卫哨及巡逻、军营日记。

D5

不忘初心，牢记使命

上午

战术队形：双箭攻击队形、侧翼包围战术队形、复试斜面搜索战术队形、Y字伏击及搜索队形、X字搜索队形、O字搜索队。

下午

防爆术训练：警棍盾牌术，警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术、提升锻炼攻防的灵活性和协调配合性，增强进攻和防护技能。

晚上

家长与营员互动（电话）时间、军营日记。

第二阶段 6天 “枭狼行动”之提升篇

目的：采取多科目、高难度、超极限的方式，融体能、技能、战术、心理、意志于一体，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，团结协作，共同奋进，挖掘团队凝聚力。

D6

勇士出击，崖壁探险

上午

CQB战术特训：CQB基本上包括各种近身格斗技巧、枪械的配备、装备佩带、人员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其他先进电子器材的应用等。

下午

攀岩索降：崖壁攀岩，征服悬崖，攻占山脉资源，悬崖岩降；只要你有足够的勇气和强大的内心，在巨大落差中急速下降也不是"不可能完成的任务"。

晚上

力量训练。

D7

适者生存，安身立命

上午

生死绝望坡：制定生存计划，确定团队成员分工，制定日程安排。山地滑草，跨越缅甸桥。 利用大自然得天独厚的条件，搭建避难所，引流取水，水源过滤；钻木、燧石取火获得火种。

下午

丛林生死营救：出征森林，伪装单兵战术、野外追踪信号。自救实操训练-模拟应急救援与自我救护（结绳，包扎，担架制作，创面消毒，心肺复苏等）。

晚上

柔韧训练。

D8

武装越野，失落丛林

上午

丛林突击：特战队员们要身着10公斤装备，在陌生地域中开展长途奔袭、穿越“染毒”地域、山林地捕歼、10公里武装奔袭、密林搜捕战斗、陌生地域追逃，全方位考验特战队员身体素质和意志品质，挑战生理、心理和技能极限。

下午

野人谷觅食：狩猎工具制作，我们利用自身的条件，制作捕鱼工具，溯溪捕鱼，燧石生火，野外炊事，猎物获取后的处理，野菜采食，黍稻烹煮，埋锅造饭。

晚上

夜间紧急拉动徒步野外露营。

D9

丛林对决，背水之战

上午

巅峰对决：1、求救信号指示讲解，求救信号发送（烟火、反光、声音）深山救援，2、真人CS技能：近身格斗、枪支使用、作战手语等；3、’真人CS对抗——充分锻炼营员的反应能力、隐蔽能力、射击能力、思考能力、战略智慧等综合素质……

下午

牵引横渡、扎筏泅渡：既能锻炼营员的平衡感，同时也能锻炼大家彼此配合的协作能力；每一次战胜胆怯，都能收获一个更强大、更勇敢的自己。

晚上

团队凝聚力拓展。

D10

永恒钻石，最强王者

上午

穿越生死线：培养团队协作精神、资源合理分配及作用能力、沟通协调能力。

下午

军事定向闯关：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命。

晚上

军事励志电影。

D11

不忘初心，牢记使命

全天

走进中国航海博物馆：参观学习世界航海科普知识，了解中国人民海军建设和军舰知识、体验海员工作和生活环境、踏上模拟巨型“郑和宝船”、观看4D动感影院等，普及营员航海知识，增强营员的爱国主义教育；

走进野战军营：近距离体验官兵日常工作生活，感受部队严格的纪律和作风；触摸真实军事武器，了解军事武器构造，打开学员思维视野；进一步普及国防知识，领略军人风采。

晚上

家长与营员互动（电话）时间、军营日记。

第三阶段 3天 “枭狼行动”之沉淀篇

目的：最艰难困苦的时候，才能激发出昂扬的斗志，特别能战斗，特别能吃苦，胸中烈火熊熊燃烧，铮铮铁骨早已无所畏惧。炼就百折不挠、顽强拼搏的坚强意志。

D12

勇士帝国，智勇挑战

上午

“霹雳行动”：严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；

“身陷重围”：选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体。

下午

“突出重围”：战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；

“雄狮凯旋”：战友重逢，实践活动总结讲评。

晚上

军事励志电影。

D13

感恩生活，快乐成长

上午

勇敢者之路1：速度与激情并进，抢占1号高地；

勇敢者之路2：走进军事魔法迷宫体验，团队协作，寻找出路。

下午

心语交流：写给父母或者最想念的人一封信，书信定稿、审验、封装；

情景模拟式体验：风雨人生路学会奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好。

晚上

军营联谊晚会。

D14

志坚行苦，无愧于心

上午

团队励志游戏：我们是最棒的——团队的重要性、合作性；

闭营仪式：迷彩少年军事阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。

下午

我要留言：在【中国少年预备役训练营—纪念墙】上写下自己真实的心语及祝福；

整理行装：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

备注：★军事晨练：军事基础训练或文明礼仪操（分室内、室外），以及整理内务、内务评比；

★课程调整：所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序。

【中国少年预备役训练营】 保障中心各项标准

项目名称

标准 及 要求

住 宿

北京战区：野战军营宿舍（8-9人间），军用四件套、空调（柜式)等；

上海战区：军营宿舍（7-8人间），军用四件套、空调（挂式）等。

军事用餐

早餐（自助餐）：“二干二稀”、鸡蛋、小菜等；

正餐（自助餐）：四菜（二荤二素）+1汤+2主食+时令水果（少数民族单独配餐）；

晚上加餐：水果、酸奶、糕点等。

安全保障

1、营期内赠送20万元意外伤害险，5万元意外医疗险；

2、正规协议旅游车辆公司大巴和驾龄10年以上、经验丰富的司机驾车；

3、营地全封闭式管理，活动场所设置明显安全提示，设置军用医务室，配备有应急军事医疗设备、医药及经验丰富的军医，并配有24小时专职安全监督巡视员；

4、全职军事教练员+军事拓展师+优秀辅导员，高师资比例（1:6-7），与营员同吃、同住、同训练，每个营房配备一名教导人员；

5、营地采用正规食品、严把采购、贮藏、烹饪“三关”，专业厨师配备营养餐；24小时提供恒温30℃直饮水（过滤、高温杀菌）。

互动沟通

1、开营前一天建立家长微信群，辅导员每天定时播报训练主题科目、发送营员活动照片及小视频，家长可随时了解孩子生活和训练情况，另配备专业跟队摄像人员，海量精彩照片闭营当天上传云端供家长下载；

2、根据课程安排，固定时间营员与家长电话沟通；

3、家长紧急事情可拨打基地24小时热线或者辅导员手机。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己每天动手洗衣服和整理内务，并记录军旅日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；

4、禁止携带大量现金及贵重物品，禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具等物品，如携带手机，入营交辅导员统一保管。

军营发放物品

1、生活用品：沐浴液、洗发液、军用水壶、牙缸、卫生纸、洗衣液等；

2、服装二套：短袖短裤军装（14天以下营一套、14天及14天以上营发二套）、长袖长裤军装（1套）、帽子一顶；

3、少年特种兵营、将校营除以上之外，另配置：特战服1套、特战T恤1件、军用手表、军用皮靴一双、军用球鞋一双、军用外腰带、墨镜一副等；

4、其它：军旅日记1本。

营员需携带物品

1、洗漱用品：拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、水杯（便携式）一个；

2、生活用品：长袖长裤1套、短袖短裤1套、内衣3套/运动鞋2双/袜子3双；

3、学习用品：课外书籍2本、暑假作业等；

4、可携带备用金（建议100-200元）及手机，以备不时之需，入营后由本队辅导员统一保管。

【中国少年预备役训练营】 营员作息时间表

时间

训练科目

作训时间

早上

起床号

6:00

军事晨练

6：10—7：00

内务整理/内务检查

7：00—7：30

军事用餐

7：30—8：00

军事调整

8：00—8：30

上午

军事训练

8：30—9：10

军事主题课程

9：10—11：30

军事调整

11：30—12：00

中午

军事午餐

12：00—12：30

军事午休

12：30—14：30

内务整理/内务检查

14：30—15：00

下午

军事主题课程

15：00—17：30

军事调整

17：30—18：00

晚上

军事晚餐

18：00—18：30

军事调整

18：30—19：00

生活自理能力训练

19：00—20：00

军事主题活动

20：00—21：00

军事点名/洗漱就寝

21：00—21：50