素書书院与您一同探索道家精髓,领悟身心修行之秘。通过辟谷修行,净化身心,体验自然与人的和谐共生。这不仅是一场身体的净化之旅,更是心灵的回归与升华。期待您的加入，一同开启智慧与健康的非凡篇章。
什么是辟谷?
"辟谷"是中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有数千年的历史。辟谷最早记载于《庄子遗遥游》:"藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，“食不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……“其中《大戴礼记·易本命》说:肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。"，更是辟谷最早的理论依据
简而言之，辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷和特有的修行方法，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。
辟谷益处
清毒素,养生息，袪杂念
配合呼吸吐纳之法,采天地灵气,抄圣贤经典给五脏六腑排毒,让心灵减负归真实现身与心的双重净化
7天良性辟谷,可以实现的身体疗效
1.减肥:减重10到20斤。
2.净化身体:排出身体寒湿、宿便、肠垢、毒素。
3.美容养颜:脸色发黑、发黄、有斑有痘的,清洁血液。
4.调理慢性病:如心脏、血压、脾胃、乳腺、血糖高、肺病、气喘、便秘等,还有息肉、急性肾脏炎等问题。
适宜辟谷人群
1.亚健康人群:如营养过剩者、过度肥胖者、三高人群、代谢缓慢者以及精神倦怠者等，通过辟谷的养生方法可以恢复身体的年轻态和健康活力。
2.需要调节身心者:工作压力大、身心疲惫，希望恢复身体机能，提升身体抵抗力和免疫力的人群，以及从事脑力劳动、精神压力过大的人群，辟谷可以帮助他们调节身心状态。
3.热衷养生的人群:辟谷是一种很好的养生方法，对于希望改善身体状况、增强免疫力、美容养颜的人群来说，辟谷是一个不错的选择。
此外，辟谷也适合想要瘦身减肥、排毒养颜、抗衰老以及调理亚健康状态的人群，然而，需要注意的是，辟谷并不适合所有人。它仅适用于身体健康、情绪平稳、意志坚定并具有一定养生基础的人
不适宜辟谷人群：
1、急性病、活动性结核病人、各类癌症病人、有消化道出血症状的病人。
2、年龄过大且体质不好(70岁以上),过小(16岁以下)及各类危重病人。
3、极度瘦弱者(体重不足40公斤)。
4、消化道溃疡病人。按过去的经验，每150名溃疡病人实施辟谷时，可能会有一名病人发生吐血(消化道出血),因此以后溃疡病人都不再接受此种疗法。
5、肥胖性糖尿病人是辟谷疗法的适应症之一，但体重比标准体重轻10%以上的糖尿病人，不可实施辟谷。
6、慢性肝炎患者的治疗需要维持高蛋白、高卡路里、高维生素的饮食，所以不适宜做辟谷疗法。但肥胖性慢性肝炎的患者则可以实施辟谷疗法。
7、精神病患者、精神状态严重不良的人群。
8、怀孕期间的孕妇，流产手术三个月内的产妇。
9、危重病人，如严重的心脏病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等。
导师介绍
·韦罗之道长·
素書书院辟谷班特聘导师
正一天师道受篆道士
龙虎山三清辟谷净化实修营创始人
龙虎山道医养生研究院主要创办人
·李罗东道长·
素書书院辟谷班特聘导师
正一天师道受篆道士
北京清华紫光精英商学院副院长
江西龙虎山老子学员执行院长
·文三锋道长·
素書书院辟谷班特聘道医
龙虎山道医养生研究院道医
正一道净明派第二十六代弟子
正一龙虎宗三山嫡血法脉第六十七代弟子
长沙永浚修缘堂中医研究院执行院长
课程介绍
课程特色/
1.入境快：在专业老师的指导下，配合呼吸功法，快速进入辟谷状态，去除身体垃圾，恢复阴阳平衡。
2.功法强：完善且科学的辟谷功法，保证良性辟谷，实现高效身体疗愈，引领深入的心灵思考。
3.易复谷：辟谷结束后持续跟踪后续复谷活动。
4.开智慧：配合抄写圣贤经典，开办讲座，帮助开发自我智慧，提升灵性。
5.重实效：每天进行固定的身体检测，全程跟踪检测身体变化。
/八大功法
1.站桩：通过静态站立的方式，结合呼吸、意念等内在调整，达到身心和谐统一的养生修炼方法。
2.服气：也被称为“食气”或“行气，它主要依赖于呼吸来吸纳所谓的天地精气，以此行气来炼养身体。
3.吐纳：顾名思义，即“吐故纳新”,指的是将胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。强调通过调整呼吸来调和人体内的阴阳、气血，从而达到养生延年的目的。
4.打坐：道家打坐，又称盘坐、静坐，是道家实现身体放松，气血畅通的一种基本修炼方式。
5.玉蟾翻浪功：该功法可能源于对青蛙或蛤蟆的观察和模仿，通过特定姿势和呼吸方式，结合意念引导，以达到调理身体、减肥消脂等目的的气功功法。
6、仙人揉腹功：仙人揉腹功，又称延年九转法，该方法主要通过按摩腹部穴位，促进气血运行，以达到健运脾胃、消积滞、助消化、行气通滞、活血化瘀等多种功效。
7、八段锦：该功法是一种起源于北宋的传统健身功法，它强调肢体动作、呼吸和意念的协调配合，通过柔和、缓慢、连续的动作来调理脏腑、疏通经络、增强气血运行，从而达到祛病健身、延年益寿的效果。
8、道家内丹功：内丹功以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，在体内凝练结丹，从而达到养生延年的目的。
辟谷时光
辟谷活动日程安排
辟谷费用:29800元/人三人报团费用:19800元/人
