14天预备役特种兵营课程（上海战区）

时间

主题活动

训练目的

第一阶段（共4天）：“菜鸟”蜕变期

目的：通过基础的军事队列训练和高强度的体能训练磨炼营员的意志，养成军人不怕苦、不怕累、敢打拼、能坚持的作风，全面提高特战队员个人综合素质，侧重培养营员的团队意识。

D1

“菜鸟”入营

上午

1、入营报到

2、代码破译（菜鸟编号）

1、感受军队风采，学习军人营规营纪，形成战士军队意识；

2、感受军旅文化，让营员能够自我定位，认识一个全新的自己。

下午

1、鹰王的挑战

2、树规矩，改习惯，正脊梁

晚上

1、军营班务会

2、军旅日记

D2

沙场初点兵

上午

1、军事队列训练

2、腿部力量训练

1、建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念；

2、从体能、力量、协调性、敏捷度等方面达到军人必须具备的身体素质。

下午

1、走进野战军营

2、耐力训练

晚上

1、走进《战狼2》

2、军旅日记

D3

迷彩风暴

上午

1、擒敌拳术训练

2、伪装的迷彩

1、培养营员的战斗技能特训与身体素质紧密结合的过硬素质；

2、培养钢铁般意志，打造不屈的勇士。

下午

1、一招制敌，空手夺白刃

2、柔韧性训练

晚上

特种兵思想教育-生理适应篇

D4

特战突击

上午

1、特色军事科目-旗语

2、脑洞大开-制作树叶贴画

1、辅助军事特色科目活动，让营员使“枯燥”的军事训练中富有情趣；

2、认识自我，拓展格局，强健体魄、磨练意志，突破自我。

下午

1、重装拉练急行军

2、平衡性训练

晚上

1、内务整理学习

2、军营日记

第二阶段（共6天）：小鹰成长期

目的：培养营员领导组织能力，从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值，引发自省，激励上进。

D5

枪王之王

上午

1、枪械知识学习

2、64式手枪战术特训

1、激发营员的激情，掌握特种兵基本技能；
2、辅助军事特色活动，让营员军事训练富有情趣，并在游戏活动中巩固军事训练成果。

下午

1、特种兵作战手语

2、95式步枪战术特训

晚上

1、军歌赛歌会

2、主题班务会

D6

野外生存

上午

1、方向辨别

2、战地野炊

1、适应多种生存环境，找回自身所具备的野性，从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密；
2、让自己更加了解自己，使其领悟到自身的价值。

下午

1、庇护所搭建

2、穿越瘴气丛林之地

晚上

1、军旅日记

2、家长与营员互动（电话）

D7

穿越火线

上午

1、特战急救培训

2、特战急救演练

1、培养学员独立自主、生存救助等各种能力；

2、互相促进，以及时刻保持战斗准备，强化营员的时间观念和团队合作意识。

下午

1、红蓝双方交战演习

2、斩首行动（山地攻坚）

晚上

1、棋类益智活动

2、自卫哨巡逻

D8

火力全开

上午

1、军事定向穿越

2、警棍盾牌术

1、增强体魄，掌握军事技能，热爱军事生活，针对性引导学员开阔视野；
2、全面发展能力，系统提升学员综合素质。

下午

1、手榴弹讲解

2、防爆弹投掷比赛

晚上

特种兵思想教育-心理适应篇

D9

特训精英

上午

1、单兵战术特训

2、野营特训

1、训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备紧密结合的重要性；

2、全面锻炼和提升营员的团队意识和战略性思维。

下午

1、战斗技能特训
2、渗透技能特训

晚上

1、暑假作业及课外读物

2、军旅日记

D10

领袖风采

上午

走进野战军营

1、体验竞争的残酷，失败的痛苦，为荣誉而战；

2、挖掘自我激励和团队激励的力量，提升领导能力。

下午

军事救援演习“我是指挥官”指挥培训

晚上

军营茶话会，感恩教育

第三阶段（共4天）：雄鹰展翅期

目的：陶冶心智，激发思维，懂得感恩，强健身心，成就领导素养；主要历练学员的综合素养，打造全面发展的少年领袖，追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。

D11

丛林作战

上午

1、CQB战术特训

2、丛林寻宝记

1、使营员增强体魄，掌握军事技能，热爱军事生活，全面发展能力；
2、系统提升学员综合素质。

下午

1、观看国庆大阅兵

2、军事大比武

晚上

1、暑假作业

2、军营日记

D12

航海雄心

上午

走进航海博物馆

1、学习世界航海科普知识，增强营员爱国主义精神；

2、学会奉献与感恩，漫漫人生路，有你真好。

下午

1、军事趣味运动会

2、情景模拟式体验：风雨人生路

晚上

1、战地联谊晚会

2、集体生日party

D13

王者荣耀

全天

1、营地、野外制定作战方案

2、根据任务转场，确定作战方式

3、军情火急，突袭激战

4、雄狮凯旋，番号铭刻

1、提高营员和团队组织指挥战斗的能力；使营员熟练各种战斗技能，密切协同动作；

2、培养战斗作风，增强组织纪律性，提高实战能力。

晚上

特种兵思想教育-极限升华篇

D14

朋友再见

上午

1、特战汇报表演

2、闭营仪式

1、检验训练成果，让每位营员都能体会到艰难与困苦、胜利与快乐；

2、站在荣誉的最高点，满载而归。

下午

1、互动留言

2、告别军营

备注：★14天课程计划中每天早上训练科目：军事晨练、整理内务、内务评比；

★所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序；

★每一阶段训练，营长可根据营员身体状况及天气等原因，进行训练强度的实际把握。

【中国少年预备役训练营】 保障中心各项标准

项目名称

标准 及 要求

住 宿

北京战区：野战军营宿舍（8-9人间），军用四件套、空调（柜式)等；

上海战区：军营宿舍（7-8人间），军用四件套、空调（挂式）等。

军事用餐

早餐（自助餐）：“二干二稀”、鸡蛋、小菜等；

正餐（自助餐）：四菜（二荤二素）+1汤+2主食+时令水果（少数民族单独配餐）；

晚上加餐：水果、酸奶、糕点等。

安全保障

1、营期内赠送20万元意外伤害险，5万元意外医疗险；

2、正规协议旅游车辆公司大巴和驾龄10年以上、经验丰富的司机驾车；

3、营地全封闭式管理，活动场所设置明显安全提示，设置军用医务室，配备有应急军事医疗设备、医药及经验丰富的军医，并配有24小时专职安全监督巡视员；

4、全职军事教练员+军事拓展师+优秀辅导员，高师资比例（1:6-7），与营员同吃、同住、同训练，每个营房配备一名教导人员；

5、营地采用正规食品、严把采购、贮藏、烹饪“三关”，专业厨师配备营养餐；24小时提供恒温30℃直饮水（过滤、高温杀菌）。

互动沟通

1、开营前一天建立家长微信群，辅导员每天定时播报训练主题科目、发送营员活动照片及小视频，家长可随时了解孩子生活和训练情况，另配备专业跟队摄像人员，海量精彩照片闭营当天上传云端供家长下载；

2、根据课程安排，固定时间营员与家长电话沟通；

3、家长紧急事情可拨打基地24小时热线或者辅导员手机。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己每天动手洗衣服和整理内务，并记录军旅日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；

4、禁止携带大量现金及贵重物品，禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具等物品，如携带手机，入营交辅导员统一保管。

军营发放物品

1、生活用品：沐浴液、洗发液、军用水壶、牙缸、卫生纸、洗衣液等；

2、服装二套：短袖短裤军装（14天以下营一套、14天及14天以上营发二套）、长袖长裤军装（1套）、帽子一顶；

3、少年特种兵营、将校营除以上之外，另配置：特战服1套、特战T恤1件、军用手表、军用皮靴一双、军用球鞋一双、军用外腰带、墨镜一副等；

4、其它：军旅日记1本。

营员需携带物品

1、洗漱用品：拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、水杯（便携式）一个；

2、生活用品：长袖长裤1套、短袖短裤1套、内衣3套/运动鞋2双/袜子3双；

3、学习用品：课外书籍2本、暑假作业等；

4、可携带备用金（建议100-200元）及手机，以备不时之需，入营后由本队辅导员统一保管。

【中国少年预备役训练营】 营员作息时间表

时间

训练科目

作训时间

早上

起床号

6:00

军事晨练

6：10—7：00

内务整理/内务检查

7：00—7：30

军事用餐

7：30—8：00

军事调整

8：00—8：30

上午

军事训练

8：30—9：10

军事主题课程

9：10—11：30

军事调整

11：30—12：00

中午

军事午餐

12：00—12：30

军事午休

12：30—14：30

内务整理/内务检查

14：30—15：00

下午

军事主题课程

15：00—17：30

军事调整

17：30—18：00

晚上

军事晚餐

18：00—18：30

军事调整

18：30—19：00

生活自理能力训练

19：00—20：00

军事主题活动

20：00—21：00

军事点名/洗漱就寝

21：00—21：50