40天“虎狼之师”将校军官营课程（上海战区）

模块

活动主题及内容

目的及意义

第一阶段 （8天） 热血青铜

目的：通过军事基础训练和高强度的体能训练磨炼营员的意志，养成营员不怕苦、不怕累、敢打拼、能坚持的作风，全面提高营员个人综合素质，侧重培养营员的团队意识。

模块一

军事基础篇

1、队列训练-稍息、立正、跨立；

2、特种部队——耐力训练；

3、臂部核心力量训练；

4、盖亚战队训练-停止间转法；

5、军事化内务标准的统一；

6、泥潭特训；

7、抗压形体训练。

通过基础的军事训练和情商训练，培养营员良好的军事素质和领导能力，使营员初步具备将校领导能力和军事指挥能力；走进部队感受军人风采！

模块二

军事技能篇

1、擒敌拳训练（1-8栋）；

2、战术训练（低姿匍匐、高姿匍匐）；

3、自卫哨巡逻。

模块三

兵法谋略篇

1、上兵伐谋——军情演练；

2、十大经典战役详解；

3、三十六计战略思想掌握。

模块四

情商领导篇

1、将帅领袖思维训练；

2、领导力三分钟沟通术；

3、圣西尔军事逆商训练。

模块五

实战对抗篇

1、第一战场综合训练考核；

2、人质解救术——特工行动。

模块六

国防军事篇

走进野战军营，感受部队严格的纪律和作风；触摸真实军事武器；进一步普及国防知识，领略军人风采。

第二阶段 （12天） 秩序白银

目的：通过军事专业体能特训，让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。

模块一

军事基础篇

1、队列训练-三大步法（一）；

2、身体柔韧性训练；

3、队列训练-蹲下与起立；

4、平衡性战术训练；

5、军事化内务标准的统一。

融合西点军校巴克纳尔训练营训练体系及训练思想， 将每一位学员的身体素质进行深度锻造，并由多位特种兵训练教官、资深心智专家全面训练学员的战略领导思维及抗挫性，多元提升孩子的综合素质！

模块二

军事技能篇

1、擒敌拳训练（9-16栋）；

2、格斗训练（近身格斗）；

3、军事侦察作战图——绘制简略军事地图；

4、五公里急行军——穿越丛林之地；

5、丛林侦察；

6、95式自动步枪——持枪训练；

7、三公里轻装越野；

8、军事侦察作战图——认知图标。

模块三

兵法谋略篇

1、百战神兵—特战随机应变术；

2、红色警戒—战略套路破局；

3、巧言思辩—军事谈判术。

模块四

情商领导篇

1、军事心理素质训练—诱惑干扰抵抗；

2、将帅领导五力训练；

3、把信送给加西亚——坚决执行策略。

模块五

实战对抗篇

1、第二战场综合训练考核；

2、地道战——实战对抗赛。

模块六

国防军事篇

参观淞沪抗战纪念馆，见证上海军民抗击日寇的历史，牢记历史，缅怀先烈，弘扬爱国主义精神。

第三阶段 （12天） 荣耀黄金

目的：经典军事将校军官技能训练，内修智慧，提升军事思维及战场灵活性，外修技能，掌握军事实战技巧及作战要领，争做实战将领，成长实用性技术，伴随学员成长一生。

模块一

军事基础篇

1、队列训练-三大步法（二）；

2、有氧耐力素质训练；

3、摔擒技术耐力训练；

4、无氧耐力素质训练。

训练学员的战斗技能与各项战斗准备紧密结合的重要性，增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助学员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质；了解中国航海史。

模块二

军事技能篇

1、自由搏击：自由发挥灵活施展拳、脚、肘、膝和摔打各种立体技术；

2、海军旗语：用旗子手段表达各种军事战斗信号；

3、警棍盾牌术：警棍术及警棍盾牌术动作结合实战性的攻防综合战术；

4、五公里急行军——穿越丛林之地。

模块三

兵法谋略篇

1、暗度陈仓—形兵至极，欺敌误敌；

2、围魏救赵—攻其必救，围城打援；

3、运动歼敌—故兵闻拙速，未睹巧之久也；

4、经典战法（麻雀战、地道战）精讲分析；

5、西方古代经典战役解析；

6、卓越指挥官—作战单位、兵种等相关知识储备；

7、纸上谈兵—现代化作战部队知识储备及相关科目了解。

模块四

情商领导篇

1、全局思维—全局统筹能力；

2、脑力运动初探；

3、爆破时刻­—团队协作力。

模块五

实战对抗篇

1、第三战场综合训练考核；

2、地道战——实战对抗赛。

模块六

国防军事篇

走进中国航海博物馆，了解中国人民海军建设和军舰知识、体验海员工作和生活环境、踏上模拟巨型“郑和宝船”、观看4D动感影院等，增强营员的爱国主义教育。

第四阶段 （8天） 最强王者

目的：顶尖军事领导力核心训练，军事心理素质拓展，提升青少年执行力、沟通力、团队领导力，结合青少年当下所遇到的问题，进行全面的心智心理训练，学会自我心理调节等。

模块一

军事基础篇

1、队列训练——班队列；

2、腿部力量训练；

3、队列训练-敬礼与礼毕；

4、臂部力量——单双杠训练；

5、军事化内务标准的统一。

结合军事战役实战训练，让学员了解战役知识，掌握战争艺术，中西方军事战役解析，军事沙盘模拟，让学员提升全局战略思维及战略布局前瞻性，由资深战役设计师给予营员深度战役体验。

模块二

军事技能篇

1、通信密语训练；

2、格斗训练（自由搏击）；

3、战地急救术（ABCD原则、RICE原则）；

4、巴克纳尔训练—野外方向辨别、寻找水源、野外庇护所搭建。

模块三

兵法谋略篇

1、赤潮召唤(沙盘1.5)—排兵布阵策略掌握；

2、一触即发—军事风险评估，学会优势最大化；

3、战术队形变换。

模块四

情商领导篇

1、暗战——效能执行沟通术；

2、大话西游—大团队竞技PK挑战赛；

3、风雨前行—团队奉献挑战；

4、勇气向前——攀岩；

5、战地演讲——将校领导力口才训练；

6、领袖风采——提升学员团队奉献精神；

7、视觉专注力——米粒大作战。

模块五

实战对抗篇

1、第四战场综合训练考核；

2、红蓝方对抗模拟训练。

模块六

国防军事篇

探索中国人民解放军海军上海博物馆，了解了中国的海军历史悠久，体会中国海军的强大。

【中国少年预备役训练营】 保障中心各项标准

项目名称

标准 及 要求

住 宿

北京战区：野战军营宿舍（8-9人间），军用四件套、空调（柜式)等；

上海战区：军营宿舍（7-8人间），军用四件套、空调（挂式）等。

军事用餐

早餐（自助餐）：“二干二稀”、鸡蛋、小菜等；

正餐（自助餐）：四菜（二荤二素）+1汤+2主食+时令水果（少数民族单独配餐）；

晚上加餐：水果、酸奶、糕点等。

安全保障

1、营期内赠送20万元意外伤害险，5万元意外医疗险；

2、正规协议旅游车辆公司大巴和驾龄10年以上、经验丰富的司机驾车；

3、营地全封闭式管理，活动场所设置明显安全提示，设置军用医务室，配备有应急军事医疗设备、医药及经验丰富的军医，并配有24小时专职安全监督巡视员；

4、全职军事教练员+军事拓展师+优秀辅导员，高师资比例（1:6-7），与营员同吃、同住、同训练，每个营房配备一名教导人员；

5、营地采用正规食品、严把采购、贮藏、烹饪“三关”，专业厨师配备营养餐；24小时提供恒温30℃直饮水（过滤、高温杀菌）。

互动沟通

1、开营前一天建立家长微信群，辅导员每天定时播报训练主题科目、发送营员活动照片及小视频，家长可随时了解孩子生活和训练情况，另配备专业跟队摄像人员，海量精彩照片闭营当天上传云端供家长下载；

2、根据课程安排，固定时间营员与家长电话沟通；

3、家长紧急事情可拨打基地24小时热线或者辅导员手机。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己每天动手洗衣服和整理内务，并记录军旅日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；

4、禁止携带大量现金及贵重物品，禁止携带游戏机、笔记本电脑、刀具等物品，如携带手机，入营交辅导员统一保管。

军营发放物品

1、生活用品：沐浴液、洗发液、军用水壶、牙缸、卫生纸、洗衣液等；

2、服装二套：短袖短裤军装（14天以下营一套、14天及14天以上营发二套）、长袖长裤军装（1套）、帽子一顶；

3、少年特种兵营、将校营除以上之外，另配置：特战服1套、特战T恤1件、军用手表、军用皮靴一双、军用球鞋一双、军用外腰带、墨镜一副等；

4、其它：军旅日记1本。

营员需携带物品

1、洗漱用品：拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、水杯（便携式）一个；

2、生活用品：长袖长裤1套、短袖短裤1套、内衣3套/运动鞋2双/袜子3双；

3、学习用品：课外书籍2本、暑假作业等；

4、可携带备用金（建议100-200元）及手机，以备不时之需，入营后由本队辅导员统一保管。

【中国少年预备役训练营】 营员作息时间表

时间

训练科目

作训时间

早上

起床号

6:00

军事晨练

6：10—7：00

内务整理/内务检查

7：00—7：30

军事用餐

7：30—8：00

军事调整

8：00—8：30

上午

军事训练

8：30—9：10

军事主题课程

9：10—11：30

军事调整

11：30—12：00

中午

军事午餐

12：00—12：30

军事午休

12：30—14：30

内务整理/内务检查

14：30—15：00

下午

军事主题课程

15：00—17：30

军事调整

17：30—18：00

晚上

军事晚餐

18：00—18：30

军事调整

18：30—19：00

生活自理能力训练

19：00—20：00

军事主题活动

20：00—21：00

军事点名/洗漱就寝

21：00—21：50