第一阶段：参营前的的物资准备，心理积极状态调整，完成和父母的有效沟通。

日程

课程主题

上午

下午

晚上

补充

开营前一天

家庭课堂
有效沟通

1、学员独立完成行囊收整，特别马虎的学员可以列一张清单。父母需要叮嘱学员一切从简，尽快完成。
2、家庭谈心,主题是“我为什么要去参加121军事冬令营”。如父母愿意可以将当日谈话内容汇总发到121邮箱“china4006225121@163.com”。

第二阶段：正式入营，直面挑战。在军营大环境下遵守严苛的纪律，体验简朴的生活方式，以积极心态全力完成每一项任务、形成基础的时间管理意识、树立荣誉意识，灌输感恩勤俭思维。

 第
 一
 天

1. 报到

2. 了解基地环境

3、领取军装

1、新兵报道，确定班，排，连
2、开营宣誓，蓄势待发开起军营生活
3、授予各连连旗，连队番号，宣读纪律

新兵迎新会

1. 学员，教官相互认识，打破隔阂，消除“思乡”的思想

找到组织，连队凝聚力的初步形成

 第
 二
 天

军人形象设计：

1. 宣读纪律，讲要求，立规矩，树形象

2. 军姿练习（军人十字架）

军人军事队列动作训练：

1. 军事队列动作（稍息，跨立，停止转法，敬礼）训练

2. 简单的体验军人的“不容易”，体会军人的幸苦

唱响军歌
放松心理

 第
 三
 天

行进间军事动作训练;

1. 军事队列动作（齐步，跑步）的训练。

2. 整齐划一的队列动作，离不开一个优秀的团队，体会团队的重要性

会操小评比：

1. 通过第一阶段的学习，检验学员的学习成果

2. 通过比拼，提神学员的团队凝聚力和荣誉感

军人授衔
连班务会

1. 前三天的“新兵”训练结束，为每个小军授予中国121军事冬令营专属配饰

2. 开班务会，总结前三天训练和生活所遇到的问题

 第
 四
 天

拳术学习：

1. 学习解放军基本杀敌技能

2. 锻炼身体，练就铮铮男子汉。

格斗技巧训练：

1. 学习基本格斗技巧

2. 提高身体的灵活性，强身健体

3. 在关键的时候让营员懂得如何自我保护

通信时间

1. 学员与家长通话，抒发思恋父母的情感

2、与家长分享冬令营的快乐

 第
 五
 天

战伤救护：

1. 学习基本包扎止血方法

2. 提升学员急救意识

战伤救护：

1. 心肺复舒

2. 让学员掌握急救知识

爱国军事电影观看：
1、增加学员家国荣誉感

 第
 六
 天

非物质文化遗产-奉贤滚灯制作

1. 了解上海古文化

2. 增加动手操作能力

手工制作-中国结制作

1. 学习中国结编制

2. 养成心灵手巧的习惯

废物利用：
1、根据要求每位学员利用废品制作一件手工艺品

 第
 七
 天

穿越丛林：

1. 学员负重5公斤完成5公里的丛林拉练

2. 磨练意志，野蛮体魄，学会坚持，完成心中的“不可能”

体能训练：

1. 严酷的体能训练

2. 在训练中突破极限，提升心理承受能力

班务会

1. 第二阶段训练结束与战友分想心得

2. 表彰先进

 第
 八
 天

外出探秘;

1. 外出国家森林公园

2. 小火车，坐游船，欣赏美景释放训练的紧张

外出探秘：

1. 探访恐龙园，探索恐龙的奥妙

2. 喂养小动物，与小动物接触

通信时间：
1、与家长通信

 第
 九
 天

消防演练：

1. 火灾逃生演习，逃生结学习

2. 掌握基本逃生技能，当灾难发生时能从容面对

消防演练：

1. 灭火器，消防栓的使用教学

紧急集合;
1、凌晨紧急集合，考验学员的反应能力

 第
 十
 天

野外生存训练：野外炊事

1. 让学员体会野炊的乐趣

2. 让学员在劳动中收获快乐，增加学员的动手能力。

野外生存训练：帐篷搭建

00001. 团队合作搭建军用帐篷

2. 增强团队精神

夜观天象
1、了解，探索天空的奥妙

 第
 十
 一
 天

水上拓展-超级晃桥
1、增强学员胆量，突破自我

水上拓展-同心桥
1增加相互合作的能力

1. 增加学员敢于奉献的精神

集体舞蹈

第三阶段： 总结并树立近期小目标。在军营结交了新朋友、体验过新环境、接触过新事物和严苛的要求标准后，进行一次阶段反思总结，再给自己树立一个近期的小目标，这个新年，很有意义！

 第
 十
 二
 天

CQB战术特训：

1. 增加视野

2. 学习基本战术理论

战术对抗：

1. 真人cs对抗

2. 体会“战争”的乐趣，带领团队取得荣誉

励志感恩教育：

1. 由专门的老师上课，让学员学会感恩，懂得感恩

2. 为学员的生活定目标

 第
 十
 三
 天

军营探访：

1. 参观部队，参观营房，了解部队生活

2. 与现役军人接触，体会军人的刚强

军营探访；

1. 枪支拆装，体验真枪实弹

2. 近距离体会军事装备，感受部队的气息。

3. 增强学员爱国奉献精神

军营晚会

1. 表演才艺，分享营地生活的快乐

2. 书写军营日记，留下美好回忆

 第
 十
 四
 天

结营准备：

1. 整理行囊，战友情深，相互留言

2. 汇报表演准备

汇报结营：

1. 与教官，战友分别

2. 返回温暖的家

06：30 军号响起
06：30—06：50 洗漱
06：50—07：20 军事晨练
07：20—07：40 早餐
07：40—08：00 内务整理
08：00—11：00 上午课程

11：30—12：00 午餐，水果
12：00—12：30 自由休息
12：30—13：30 午休时间
13：30—17：00下午课程
17：00—17：30晚餐

17：30—18：30晚间洗澡，自由活动
18：30—20：30晚间课程
20：30—21：00衣物清洗
21：00—21：30洗漱，准备睡觉
21：30全营熄灯