辟谷班都学什么？
“辟谷”，一个源自古代道家的养生术，近年来逐渐走进现代人的视野。它不仅仅是一种饮食控制的方法，更是一种身心灵的全面修炼。那么，参加一个专业的辟谷班，究竟可以学到什么呢？本文将以刘圆印道家九阳功辟谷班为例，为您揭开辟谷班的神秘面纱，带您深入了解其中的课程内容。
刘圆印道家九阳功辟谷班，顾名思义，是以道家九阳功为核心，结合辟谷术，旨在帮助学员达到身心和谐、健康长寿的目的。该课程内容丰富，涵盖了动功、静功、文化等多个方面，是一个系统全面的养生修炼体系。
一、动功：九阳长生功——八洞天
动功部分，学员将学习一整套名为《九阳长生功——八洞天》的功法。这套功法动作舒缓，刚柔并济，长期练习可以带来诸多益处：
打通经络，排毒养颜： 通过特定的动作和呼吸配合，《九阳长生功——八洞天》可以有效地打通人体十二经络，促进气血运行，将长期积累在身体内部的余毒排出体外，使身体更加轻松、轻盈，面色红润有光泽。
提升阳气，强健脊柱： 这套功法特别注重对脊柱的锻炼，可以提升人体阳气，校正脊柱，修复脊柱和腰椎疼痛问题，对于长期伏案工作、缺乏运动的人群来说，尤为有益。
调理脏腑，改善三高： 《九阳长生功——八洞天》还可以深入调理五脏六腑，促进新陈代谢，对于高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等慢性疾病有良好的调节作用。
采阳蓄能，心明眼亮： 道家独有的“采阳功”是这套功法的一大特色，通过特定的方法采集天地之阳气，补充人体能量，让身体充满活力和温暖，现场即可体会“心明眼亮”的奇妙感受！
二、静功：道家养生秘诀
除了动功，静功也是辟谷班的重要组成部分。刘圆印道家九阳功辟谷班将传授以下道家养生秘诀：
“吐纳功”——练出长生： 吐纳功是道家养生的重要功法，通过特定的呼吸方法，吐故纳新，增强心肺功能，延年益寿。
“周天呼吸法”——打通任督二脉： 周天呼吸法是一种高级的呼吸法，可以促进气血在任督二脉中循环运行，打通经络，提升生命能量。
“搓谷道”——乾隆长寿的秘密： 搓谷道，即按摩谷道（肛门），是道家秘传的养生方法，据说乾隆皇帝常年坚持此法，这也是他成为历史上寿命最长的皇帝之一的重要原因。
“卧功”——蛰龙功，告别失眠： 《蛰龙功》是道家一种卧式养生功法，通过特定的姿势和呼吸，可以放松身心，调节神经系统，彻底告别失眠困扰。
三、文化：深入浅出的道家智慧
除了功法练习，刘圆印道家九阳功辟谷班还注重道家文化的传承，开设了以下文化课程：
《人体生命说明书》丨六节课： 这门课程将深入浅出地讲解人体生命的奥秘，帮助学员了解自身，掌握健康的钥匙。
《道德经处世智慧》丨六节课： 《道德经》是道家经典，蕴含着丰富的处世智慧，这门课程将引导学员学习其中的智慧，提升人生境界。
《在家调理身体的五个技法和手法》丨六节课： 这门课程将教授学员五种在家即可进行的身体调理技法和手法，方便学员将所学知识运用到日常生活中。
《身体诊断和调理》丨每人一次： 辟谷班将为每位学员提供一次专业的身体诊断和调理服务，根据个人情况制定个性化的养生方案。
总而言之，刘圆印道家九阳功辟谷班课程内容丰富，体系完整，既有动功、静功的练习，也有道家文化的熏陶，是一个难得的身心修炼机会。如果您对辟谷感兴趣，或者想要改善自己的身心健康状况，不妨考虑参加这个课程。如需了解更多该课程详情或报名咨询，请拨打：4000616586，联系人：程老师。
刘圆印道家九阳功辟谷班
地点：钟南山
学费：12800元
学制：7天
