贺娟黄帝内经的养生智慧介绍
贺娟教授，作为北京中医药大学基础医学院副院长，对《黄帝内经》的养生智慧有着深入的研究。她指出，《黄帝内经》不仅是一部关于生命的百科全书，更是中医学独特的理论体系的基石。书中强调“天人合一”的理念，认为自然界的变化与人类生命活动密切相关，强调顺应天时的重要性。
《黄帝内经》的养生智慧具体作用体现在多个方面。首先，它强调预防为主，通过调整饮食、起居、情志等生活习惯，达到预防疾病的目的。其次，它提倡个体化养生，根据个人的体质、年龄、性别等因素，制定适合自己的养生方案。此外，它还强调与自然和谐相处，顺应自然规律，以达到身心和谐和健康长寿。
贺娟教授在北京电视台《养生堂》栏目中，经常分享《黄帝内经》的养生智慧，深受观众喜爱。她的课程内容丰富，系统全面，涵盖了四季养生、情绪养生、饮食养生等多个方面，旨在传授《黄帝内经》的养生智慧。
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贺娟《黄帝内经与养生》
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