冥想有助于睡眠，冥想通常是在大脑支配改变意识的一种形式，睡眠的思考神经是没有完全的休息而是非大脑的支配，这个时候人体的集体能力也会下降，可能会出现短暂抑制性的抑制。引起睡眠障碍的原因也是比较多，很可能是由于植物神经紊乱造成。

愈见减压助眠冥想课

课时：28课时

学费：599元

招生对象：适合情绪不稳定，大脑紧绷消极待物，失眠多梦，身体免疫力低等困扰。

课程目标：

1. 提升专注力；
2.提高情绪调节能力，
3.改善睡眠质量，
4.提高记忆能力和增强思考能力

课程内容：

1.  放松身心，提升专注力
   2.摆脱负面情绪，改善心情
   3 清空杂念，有效改善睡眠
   4 缓解病痛，提高身体质量