冥想减压法治疗失眠有效吗，答案是有效的，下面就为大家推荐一个比较有效的冥想课程

愈见减压助眠冥想课

课时：28课时

学费：599元

招生对象：适合情绪不稳定，大脑紧绷消极待物，失眠多梦，身体免疫力低等困扰。

课程目标：

1. 提升专注力；
2.提高情绪调节能力，
3.改善睡眠质量，
4.提高记忆能力和增强思考能力

课程内容：

1. 放松身心，提升专注力
2.摆脱负面情绪，改善心情
3 清空杂念，有效改善睡眠
4 缓解病痛，提高身体质量