清华大学原校长顾秉林说：“未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，水平比文凭重要，情商比智商重要。”
应用心理学高级研修班17期开班论坛在深圳清华大学研究院举行，复旦大学心理健康教育中心副主任曹高举老师为学员讲授《赢在情商，智在沟通》课程。在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。
开班论坛的序章中，曹高举老师展示了几组照片，通过大家看背景、环境、表情、肢体语言感知到的一些真实信息，让大家感知到了觉察力的存在与作用。
这便是今天第一章节的课题——觉察力。老师通过“大家一起鼓掌这个小游戏”，进一步让大家觉察了内心。根据约哈里窗口理论，我们内心其实分为四块区域：一是我知他知的开放区，接受批评度高；二是我不知他知的盲目区，接受批评度低；三是我知他不知的隐私区，自我开放度低；四是我不知他不知的未知区，自我开放度低。
一个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力，就是觉察力。
“知人者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。”自我觉察分为外审和内省两种方法。外审：观于明镜，则疵瑕不滞于躯；听于直言，则过行不累乎身。内省：从自己的内在角度入手，反省、挖掘自身的缺点、问题，通过自身的内省、研修、自我学习来完成。除此两种方法外，自我觉察要从广度和深度上去认知自己的缺失。
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