“大益正念茶修及身心健康管理” 实修营主要适合人群有压力大、身心疲惫的人士，有减脂减重、改善身体亚健康状态的人士

您是否：

有入睡困难、半夜易醒和早醒等睡眠问题？

时常情绪低落,自我价值感低，对生活和工作没有了动力？

心里充满焦虑，常常急躁地对身边的人发脾气？

无法集中注意力，导致工作和生活效率降低？

人际交往压力大，人际关系陷入困境......

您是否：

身体有一些慢性疼痛、消化系统紊乱等问题？

因为肥胖而自卑、在减肥中屡战屡败而屡败屡战？

笃信“少吃多动”，“燃烧我的卡路里”才是成功减肥的不二法门？

【项目宗旨】

本实修营由大益茶道院正念茶修部主办，将与您分享古老的健康智慧、前沿的营养知识，并结合实验者、导师亲身的实践体验，帮助您通过正念冥想、正念茶修练习、正念饮食管理等方法，进行健康、科学、有效的自我身体和心理健康管理，帮助更多亚健康人群实现自我发现、自我认知和心理疗愈，并在健康减肥的同时，改善各类慢性病，远离肥胖、远离炎症、远离癌症。

【学习收获】

掌握茶叶基础知识、茶叶冲泡方法、基础茶式等；

 掌握正念冥想及正念茶修的核心要领和练习方法；

掌握无需药物、不挨饿、不靠运动、不买保健品且长期可坚持的科学减肥方法。